Pakketten

Ik geloof in volledige transparantie en ik beloon commitment. De keuze in type en lengte begeleiding heeft invloed op je resultaat en je investering. De doelstelling is eigenlijk bepalend, en deze kunnen we mooi opstellen na een proefsessie.

We beginnen dus eigenlijk altijd met de Kickstart (Proefsessie). Deze is geheel vrijblijvend en geeft jou en mij een helder beeld van de werkwijze.

Na de Kickstart kies je de strategie:

• De Fundering (8 weken): Cruciaal voor een sterke, meetbare start.
• De Accelerator (12 weken): Voordeliger en gericht op resultaatversnelling.
• De Leefstijlmanager (26 weken): De slimste en meest betaalbare investering per maand voor duurzame verandering.

Flexibiliteit nodig? Kies voor Online Coaching of De Krachtbegeleider (wekelijkse PT) – ook hier geldt: commitment wordt beloond.

Optie voor Duo/Groep: Wil je de investering delen? Bijna alle pakketten zijn af te nemen met 2 of 3 personen. Let op: de investering is lager, maar de begeleiding minder optimaal.

Dit is de slimste investering in jouw meest waardevolle asset: jouw energie en vitaliteit.

Voordat je definitief start, ontvang je altijd een duidelijke, volledig transparante offerte op maat. Bovendien is er ruimte om tussentijds te switchen van aanpak mocht je merken dat een andere intensiteit of focus beter bij jouw leven past.

Dit is de Proefsessie ofwel Kickstart en de beste manier om te ervaren hoe mijn methode werkt en of deze naadloos bij jouw agenda past.

Jouw investering van €80,00 (gratis) omvat:

1 PT-sessie (60 minuten)
Eén-op-één training gericht op het testen van de techniek en het ervaren van de professionele begeleiding.

De realiteitscheck
Een korte intake om jouw grootste uitdagingen, doelen en de haalbaarheid van jouw agenda te bespreken.

Eerste trainingsschema (week)
Een op maat gemaakte blauwdruk voor jouw eerste week, zodat je direct met de juiste focus en efficiëntie kunt starten.

Geen verplichtingen
Je ervaart de werkwijze, krijgt een plan, en beslist daarna pas over een langere investering.

Dit pakket is de Essentiële Start en richt zich op het inrichten van een sterke, meetbare basis in de kortst mogelijke tijd.

Jouw investering van €900,- (€450,- per maand) omvat:

• 8 weken intensieve persoonlijke begeleiding
• 12 PT-sessies: Eén-op-één trainingen (gemiddeld 1,5x per week) met focus op perfecte techniek en maximale efficiëntie.
• Wekelijkse trainingsschema's op maat: Een flexibel schema dat continu wordt bijgestuurd op basis van jouw progressie en agenda.
• Wekelijkse voedingsschema's op maat: Een gedetailleerd plan dat naadloos aansluit bij jouw levensstijl en energiedoelen.
• Volledige bereikbaarheid (vaste partner): Dagelijkse ondersteuning en aanpassing bij blessures, agendadruk, voedingsvragen of motivatiedips.

Dit pakket is de Resultaatversneller en is ideaal als je al een basis hebt en efficiënt wilt pieken naar een concreet doel.

Jouw investering van €1.110,- (€370,- per maand) omvat:

• 12 weken strategische begeleiding en focus
• 12 PT-sessies: Eén-op-één trainingen (1x per week) gericht op krachttoename en het behalen van jouw specifieke doelstelling (bijv. herstel zwangerschap).
• Wekelijkse trainingsschema's voor zelfstandige training: Schema's geoptimaliseerd om zelfstandig mee aan de slag te gaan.
• Voedingsstrategie en basisadvies: Focus op de juiste voedingskeuzes voor energie en doelbereik, met wekelijkse monitoring.
• Volledige bereikbaarheid (vaste partner): Continue ondersteuning en aanpassing bij blessures, agendadruk of schommelingen.

Dit pakket is de complete transformatie en is investering voor wie duurzame, blijvende gewoonteverandering en vitaliteit zoekt.

Jouw investering van €1.770,- (€295,- per maand) omvat:

• 26 weken integrale leefstijlbegeleiding
• 26 PT-sessies: Eén-op-één trainingen (1x per week) met de nadruk op consistentie en het verankeren van gewoontes.
• Wekelijkse trainingsschema's op maat: Schema's die continu worden aangepast aan jouw langetermijn-doelen en voortgang.
• Gevorderd voedingsadvies & strategie: Diepgaande begeleiding in voeding, energie en het managen van leeftijd- of stressgerelateerde uitdagingen.
• Volledige bereikbaarheid (vaste partner): Maximale ondersteuning om te zorgen dat je nooit stilvalt en je succes gegarandeerd bereikt.

Dit pakket is ideaal voor de gedisciplineerde professional die de strategie mist. Je bent klaar om zelfstandig te trainen, maar wilt de zekerheid van een expertplan.

Jouw investering van €25,- per week omvat:

• Wekelijks 1-op-1 contact:
  Wekelijk is er één inbel of video moment om alles door te nemen.
• Wekelijkse trainingsschema's op maat: Een flexibel schema dat is ontworpen om maximale resultaat te behalen met jouw beschikbare tijd.
• Wekelijkse voedingsschema's op maat: Een gedetailleerd plan dat aansluit bij jouw wekelijkse energiebehoefte en levensstijl.
• Vaste expertise in planning: Je krijgt de planning, maar voert de trainingen geheel zelfstandig uit.

Dit pakket is voor de kritische professional die maximale veiligheid en techniek eist. Je traint één-op-één, aangevuld met een plan voor de rest van de week.

Jouw Investering van €80,- per week omvat:

• 1 PT-sessie (60 minuten) per week: Eén-op-één training met de focus op perfecte uitvoering, optimale techniek en het voorkomen van blessures.
• Wekelijkse trainingsschema op maat: Een flexibel schema dat aansluit bij de focus en intensiteit van de wekelijkse PT-sessie.
• Continue begeleiding: Dit pakket bevat de dagelijkse communicatie voor vragen over techniek en planning van die week.

Stop met gissen en blijf op de hoogte. Periodiek ontvang je een selectie van mijn expert-artikelen over energie, hormonen, metabolisme en duurzaam resultaat. Dit zijn de inzichten die jou de manager van je eigen vitaliteit maken.